นิสัย10อย่างที่ทำร้ายสมอง

Walaimas.'s profileบางครั้งการการเป็นตัวของ...PhotosBlogListsMore

Tools

Help

< Previous Next >

06 June

นิสัย10อย่างที่ทำร้ายสมอง

นิสัย 10 อย่างที่ทำร้ายสมอง

ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม
กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น
การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์
ทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานมากๆ จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง
มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง
การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้
นอนคลุมโปงการนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว
ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ
10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

01:09 | Blog it

Comments (3)

To add a comment, sign in with your Windows Live ID (if you use Hotmail, Messenger, or Xbox LIVE, you have a Windows Live ID). Sign in

Don't have a Windows Live ID? Sign up

	Walaimas. Kunkongmeewrote: ขอบคุณคะ น้องอิ๋ม ยังไม่ลืมพี่ด้วย ดีใจจัง 7 July
	นางสาว จุฑามาศ . . .wrote: โห...จริงเหรอคะ แค่อดนอน ทำให้เซลล์สมองตายเลยเหรอ ไม่ได้แล้ว... งั้นต้องฝึกนอนให้เร็วกว่านี้แล้วหละ - - - - - - พี่เตย ดูแลตัวเองด้วยนะคะ 3 July
	Mosao Sanwrote: เป็นห่วงสุขภาพจังนะ (คิดถึงนะสาวน้อย) 11 June

Trackbacks

The trackback URL for this entry is:

http://wendy258wk.spaces.live.com/blog/cns!DA8D7CD02D818B15!339.trak

Weblogs that reference this entry

None